Как не волноваться на экзамене в гибдд

как не волноваться на экзамене

Практический каждого ученика автошколы интересует вопрос «Как не волноваться на экзамене в ГИБДД«, ведь от фактора волнения напрямую зависит результат экзамена.

В данной статье я опишу наиболее действенные способы которые помогут вам не волноваться на экзамене в гиббд. О том как сдать экамен в гаи с первого раза я уже писал в этой статье Экзамен в ГАИ.

Сдать с первого раза

Существуют различные способы, как побороть свое волнение. Можно конечно принять успокоительное средство, но делать этого не рекомендуется, так как оно затормаживает нервную систему. А во время сдачи экзамена вы должны полностью сконцентрироваться и оперативно принимать решения.

Как же можно успокоиться и как не волноваться на экзамене в ГИБДД?

  • Перед экзаменом тщательно продумайте последовательность своих действий. Сели в автомобиль, отрегулировали зеркало, кресло, пристегнули ремень и тому подобное. Можно нарисовать все действия на бумаге, так вам будет легче их запомнить. Перед сдачей вождения попробуйте представить различные ситуации. Также нужно предусмотреть спорные моменты.
  • Когда будете садиться в автомобиль, вспомните момент из своей жизни, когда вы полностью были в себе уверены, когда осуществили задуманное. Нужно вспомнить такую ситуацию заранее. В этом случае вы почувствуете себя уверенной.
  • Если вы не можете вспомнить подобную ситуацию, то можно представить, что вы выступаете перед публикой, которая вам аплодирует. И в этот момент вы на все 100% уверены в своих силах. Вам необходимо почувствовать это перед экзаменом. Это ощущение должно быть не секундным, а продлиться, как минимум пять минут, а лучше на время всего экзамена. Поэтому попробуйте дома потренироваться. Такой подход можно применить к различным жизненным ситуациям.
  • Представьте процесс экзамена таким образом: вы спокойно и радостно садитесь в машину, отлично делаете все упражнения, инспектор доволен и говорит, что вы можете получить водительские права в течение одной недели, расписываетесь и выходите из транспорта. После этого вы можете управлять собственной машиной. Вы очень счастливы. Вы должны почувствовать радость от сдачи вождения. Попробуйте прожить данную ситуацию. Во время экзамена у вас должен быть позитивный настрой.
  • Слишком серьезно относиться к экзамену не нужно. Ведь это не такое важное событие. Вам нужно только сесть в автомобиль, порулить и выйти. Инспектор не так страшен, поэтому бояться его не стоит. Если не сдадите, то не переживайте, в следующий раз у вас обязательно все получится.
  • Наверное, все люди замечали, когда чего-то сильно хочешь, то это получается с трудом. А если легко отнестись к ситуации, то все получается само по себе. Поэтому к экзамену нужно проще относиться.

Надеюсь данная информация кому ни будь пригодится, и вопрос «Как не волноваться на экзамене в ГИБДД» на сегодня закрыт. Удачи Вам на экзамене!

Буду признателен если воспользуетесь кнопочками:

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

Если вам предстоит сдать экзамен в ГИБДД, самое важное, что вы должны помнить – результат экзамена зависит от вашего спокойствия. Волнение в этом случае – плохой помощник. Есть несколько советов, как побороть ненужное волнение при сдаче экзамена.

Первое, что приходит в голову — воспользоваться успокоительными средствами. Не очень хороший вариант, так как практически все подобные средства приводят к затормаживанию нервной системы. Это будет не помогать, а мешать при сдаче экзамена, так как вам понадобится полная концентрация и быстрая реакция для принятия решений в непредвиденных или экстренных ситуациях.

Поэтому, продумываем, что необходимо сделать, как успокоиться и избавиться от волнения на экзамене в ГИБДД.

До начала экзамена спокойно, без суеты возобновим в памяти, мысленно проиграем всю последовательность действий. Если вы визуал, то нарисуйте все действия схематично на листе бумаге: посадка в автомобиль, проверка зеркал, ремень безопасности.

Очень важно морально настроить себя на хороший исход дела. Для этого, перед экзаменом, прокрутите в голове счастливые моменты своей жизни, когда был успех и уверенность в своих силах. Почувствуйте себя победителем, когда вам все под силу и не существует никаких преград.

Мысленно представьте себе весь процесс сдачи экзамена: вот вы уверенно садитесь в машину, запускаете двигатель и спокойно, без суеты, грамотно выполняете все, что необходимо. Вы это делали много раз, учились и у вас все получалось, поэтому, вы уверены в своих силах. Вас поздравляет инспектор, вы получаете свои права, садитесь в свой автомобиль и уверенно им управляете.

Вы гордитесь собой и счастливы. Проживите мысленно все это и во время экзамена этот позитивный ролик из вашей жизни вам поможет.

И несколько практических советов.

  1. Для экзамена нужно надеть удобную одежду и обувь. Ничего не должно сковывать ваши движения.
  2. С собой у вас должны быть только необходимые вещи – паспорт, телефон. Все вещи должны располагаться в карманах и не мешать.
  3. После посадки в машину тщательно, не торопясь, отрегулируйте сидение: вам должно быть удобно, комфортно доставать до руля и педалей.
  4. Проверьте и при необходимости отрегулируйте зеркала.
  5. Пристегните ремень безопасности.
  6. Отпустите ручной тормоз.
  7. Спокойно поверните ключ, посмотрите в левое зеркало и начинайте ехать, не нарушая правила дорожного движения.

Не относитесь слишком серьезно к экзамену. Это просто очередная жизненная задача. Ничего не случится глобального, если даже вы его не сдадите в первый раз.

Вам просто нужно не волноваться, сесть в машину, проехаться и выйти. Не обращайте внимание на инспектора, он обычный человек, который не желает вам ничего плохого.

Вы просто должны сделать то, что делали много раз, отпустите ситуацию и получите удовольствие от управления автомобилем.

Вот и все премудрости, все находится у вас в руках. Желаем вас удачной сдачи экзамена!

Источник: http://notoffended.ru/polezno/kak-ne-volnovatsya-na-ekzamene/

10 практических советов для успешной сдачи экзамена по вождению автомобиля

В современном алчном мире очень трудно порой обойтись без взятки. И эта проблема особенно остро возникает при сдаче экзаменов на вождение автомобиля.

Не смотря на высокую стоимость обучения, которую запрашивает большинство учебных заведений за получение прав, экзаменаторы ГИБДД могут в ненавязчивой форме предложить отметку в документах об успешной сдаче практики за определенную мзду.

Конечно, в открытой форме вам этого не скажут, но от бывших учеников вы сможете узнать, что к ним придирались по любому поводу, а увидев несколько зеленых купюр, посчитали их вождение хорошим и соответствующим всем правилам.

Но, бороться с несправедливостью можно и даже нужно! Для этого вам стоит знать основные правила сдачи вождения, которые помогут вам успешно справиться с задачей своими силами.

Правило № 1. Подготовка к экзамену

Прежде чем отправляться на сдачу экзамена по вождению, вам стоит узнать на каком автомобиле он осуществляется. Зачастую, в автошколе учащихся практикуют на отечественных моделях машин, а в ГИБДД экзамен приходится сдавать на иномарке. Соответственно, вы можете напутать передачи, особенно, если их переключение вы учили ручное, а сдавать экзамен приходится на автоматическом.

Правило № 2. Самоподготовка

Чтобы сдача вождения в ГИБДД прошла успешно, вам нужно основательно подготовиться. Здесь важно отметить несколько пунктов:

  • Перед экзаменом нужно хорошо выспаться и накануне воздержаться от алкоголя.
  • Во время экзамена нельзя нервничать, нужно вести себя спокойно. Если вы будете волноваться, то считайте, что экзамен вы провалили.
  • Не употребляйте в день экзамена успокоительные препараты. Они способны вызывать сонливость и заторможенность реакции.
  • Перед тем, как сесть в автомобиль, оставьте все посторонние мысли, переживания и проблемы на улице. Экзамен вы должны сдавать с чистой и свежей головой.
  • Если вы плохо себя чувствуете, то лучше перенести экзамен на другой день.

Правило №3. Не поддаваться на провокации

Если сдача вождения по городу для вас не проблема, вы прекрасно разбираетесь в правилах ПДД, хорошо знаете местность и с автомобилем на «ты», то можете быть уверенным в успехе. Но это только в том случае, если вам попался добропорядочный экзаменатор.

В другом случае вас попытаюсь взять на провокацию. Например, попросят остановиться в неположенном месте или уступить дорогу там, где вы должны проехать первым. Чтобы получить взятку, экзаменатор попытается привести вас к ошибке.

В этом случае вам нужно сохранять самообладание и придерживаться правил ПДД.

Правило № 4. Не поддаваться панике

Не редко экзаменаторы кричат и оскорбляют учеников. Делают они это не из-за своей грубости, а чтобы вывести их из равновесия. Больше всего страдают эмоциональные и впечатлительные люди. Они могут остановить машину, отказаться от экзамена или начать грубо нарушать правила.

В этом случае сдача экзамена по вождению провалена. Поэтому, если вам попался не компетентный сотрудник ГИБДД, попросите его быть чуточку вежливее и старайтесь не воспринимать все его оскорбления буквально.

Помните, что это всего лишь экзамен! Час и вы сможете забрать свои права, а если вы все примете близко к сердцу, то вам придется еще ни один раз пройти подобную процедуру.

Правило № 5. Не давать взятку

Если вы сразу, как только сядете в машину, сунете экзаменатору деньги, то обречете себя на провал. Вам может попасться нормальный, справедливый сотрудник ГИБДД, который увидев от вас взятку, поймет, что к экзамену вы не готовы. К тому же, чем больше людей будет давать взятку, тем наглее будут экзаменаторы. Нужно доказывать свою правоту и умение водить автомобиль!

Правило № 6. Требовать справедливости

Столкнувшись с взяточником и не сдав экзамен, вас направят на пересдачу. И если вы снова попадаете к тому же человеку, который в очередной раз вас «заваливает», то вам остается требовать другого экзаменатора.

И поверьте — вы имеете на это право! В особенности, если сотрудник ГИБДД в открытой форме тянет с вас деньги. В этом случае рекомендуем записать разговор на диктофон и подать жалобу в прокуратуру.

Взяточника накажут, а вам дадут нормального экзаменатора.

Правило № 7. Повторная сдача

Если сдача вождения в ГИБДД не удалась с первого раза — не отчаивайтесь. Попробуйте еще раз почитать правила, попросите своих знакомых или родственников показать вам город, объяснить тонкости. Пусть для вас экзаменатором станет близкий человек. Только не садитесь сами за руль! Иначе вы и ваш путеводитель останетесь без прав.

Читайте также:  Знаки ограничение высоты, ограничение массы, ограничение длины

Правило № 8. Дополнительные часы

Если вам с трудом дается вождение, то в автошколе, в которой вы обучались,  можете попросить дополнительные часы.

Конечно, это не бесплатно, но так вы будете уверенны в своих силах и сможете спокойно сесть за руль автомобиля на сдаче экзамена. И не рассчитывайте на то, что дав взятку, экзаменатор закроет глаза на ваши ошибки.

Если вы совсем плохо управляете транспортом и грубо нарушаете ПДД, то никакие деньги не помогут вам сдать экзамен.

Правило № 9. Следуйте указаниям экзаменатора

Это относится к направлению движения. Например, если экзаменатор сказал вам свернуть направо, а вы проехали прямо — это говорит о вашей не внимательности. Поэтому, слушайте указания экзаменатора и следуйте только по тем направлениям, на которые он дает указания.

Правило № 10. Правильное управление автомобилем

Самые главные ошибки, которые допускаются учениками — это:

  • не включенные поворотники перед поворот и не выключенные после него;
  • не включенные фары;
  • путаница с педалями — вместо газа тормоз и наоборот;
  • не используются зеркала;
  • не правильная парковка задним ходом.

Эти моменты перед сдачей экзамена нужно пройти несколько раз, чтобы не столкнуться с нарушением одних из самых главных правил ПДД.

Если вы уверены в своих силах, то у вас все получится. И старайтесь не увеличивать количество взяточников, которых сейчас и так очень много.

Источник: http://myautoklass.ru/uroki-vozhdeniya/10-prakticheskix-sovetov-dlya-uspeshnoj-sdachi-ekzamena-po-vozhdeniyu-avtomobilya/

Как справится с волнением перед экзаменом в ГИБДД

В ближайшее время вам предстоит сдать экзамен в ГИБДД и, возможно, получить долгожданное водительское удостоверение. Но, что-то вы сомневаетесь, что сможете сделать это с первого раза.

И хотя вы предварительно успешно прошли всевозможные тестирования в автошколе, досконально изучили Лобненский маршрут движения по городу и знаете другие возможные варианты городской части экзамена, в вашем сознании всё же присутствует доля неуверенности за свои знания и навыки. Это всё психология.

Главная причина провала экзамена в ГИБДД, это собственная безответственность. Послушаешь таких горе водителей, которые не могут получить права с первого раза, и всё у них в этом кто-то виноват, кроме их самих. То инструктор плохой, то экзаменатор придирается. А на свои знания они обращают внимание в последнюю очередь.

Поэтому, если вы уверенно знаете ПДД, свободно владеете площадкой и знаете нюансы движения в городе, будьте уверены, что всё у вас получится, и пересдавать вождение вам не придётся.

Почему возникает страх перед экзаменом в ГИБДД

Если вы эмоциональный человек, то перед тем, как сдавать экзамен на права вам нужно справиться с волнением. Сделать это проще, когда знаешь его причины и понимаешь, что во многих случаях причины страха перед дорогой и экзаменаторов сильно преувеличены.

Конечно, с самого начала экзаменационной поры в автошколе, на водителя-новичка действуют достаточно сильные психологические факторы, которые вовсе не способствуют успешной сдачи испытаний. Любые волнения отрицательно сказываются на качестве сдачи теории, и ещё более негатива несут практике.

К сожалению, в настоящее время в автошколах мало уделяют внимания психологической подготовки учеников. Если во время обучения они постоянно находятся под присмотром автоинструктора, то сдача экзамена, где не будет подсказок от учителя, станет серьёзным барьером на пути к получению прав. Не все справляются с такой нагрузкой на психику.

Даже мужчины в возрасте теряются перед выездом на дорогу один на один, да ещё когда рядом сидит представитель ГИБДД. Чтобы успешно сдать экзамен на права, нужно разобраться в своих страхах и постараться понять, насколько они обоснованы. Вот несколько способов, как избавиться от волнения перед практическими испытаниями. 1.

Что вас волнует? Задумайтесь, а что вас так волнует перед сдачей площадки или города. Составьте для себя список причин ваших переживаний и внимательно разберите, насколько они обоснованы. Это станет первым шагом на пути к успеху. 2. Если есть возможность выбрать время сдачи экзамена, то посмотрите, чтобы оно не пересекалось с другими важными для вас делами.

Ведь вам нужно сосредоточится на испытании, а не переживать, успеете ли вы на работу или в детсад за ребёнком. 3. Не стоит рассказывать своим друзьям и знакомым об экзамене. Сколько страшилок мы можем рассказать об экзамене в ГИБДД.

У каждого найдётся куча примеров из жизни, когда столь ответственное тестирование было провалено по независящим от экзаменуемого причинам. И хотя часто это всё выдумки, но они могут выбить из колеи любого ученика автошколы, напуганного столь не весёлыми рассказами. Поэтому не стоит афишировать день сдачи экзамена, чтобы не слушать о таких ситуациях из «жизни». 4. Позитивный настрой.

Перед тем как садиться в автомашину и двигаться по Пяловскому маршруту или другому району города, постарайтесь настроить себя позитивно на сдачу испытания.

Рассуждайте так: я хорошо знаю ПДД, много практиковался в городе, и вот теперь сдам экзамен и получу права. Для меня обучение наконец-то закончится, и я смогу самостоятельно ездить куда захочу.

Такие мысли успокоят вас и дадут положительные эмоции, которые так необходимы во время самостоятельной поездки.

Таким образом, справиться с волнением на экзамене всегда можно, если подойти к этому вопросу правильно.

Источник: http://azbuka-vozhdeniya.ru/stati/poslednie-novosti/kak-spravitsya-s-volneniem-pered-ekzamenom-v-gibdd/

Волнуюсь перед экзаменами в ГАИ

Как не волноваться на экзаменах ГАИ

Как победить страх на экзаменах в ГАИ? Как не волноваться на экзаменах в ГАИ или ГИБДД? Мы скоро ответим на эти вопросы

Начнем с тех, кто несмотря на всю кажущуюся волнительность предстоящей процедуры, все-же уверен в своих силах и абсолютно не боится идти на экзамен.

Помимо дураков, которые вообще ничего не боятся в этой жизни, есть и определенный класс людей, которые не надеясь на русское «авось», отнеслись к предстоящему экзамену со всей серьезностью и достаточно успешно к нему подготовились.

Они отработали все элементы площадки с настоящей эстакадой, прорешали все билеты по ПДД, выучили наизусть экзаменационный маршрут ГАИ, знают на нем все кочки и узнают местных пешеходов в лицо.

Они не любят ходить по тридцать пять раз на экзамены, они уверены в себе и не будут читать дальше эту дурацкую статью.

Спокойной им ночи перед экзаменом, ну а мы будем читать… Уже серьезно.

Очень часто кандидаты в водители, испытывают сильный стресс и тревогу во время сдачи экзамена на «права». Независимо от того насколько они подготовлены, почти все начинают нервничать при мысли о сдаче экзамена. Даже те, люди которые собраны и рассудочны, становятся как «желе» в день своего экзамена в ГАИ.

Преодолеть стрессовое состояние включает в себя и понимание того, почему вы так сильно нервничаете. Как только вы поймете причину для беспокойства, вы сможете искать лучшие способы помочь себе, уменьшить и даже устранить нервное состояние во время экзамена.

Вы найдете много советов для самопомощи и стратегию борьбы во время экзамена.

Я действительно волнуюсь перед экзаменом на получение водительского удостоверения

Учитывая то, что вы читаете эту страницу, есть вероятность, что у вас не за горами экзамен по вождению и вы нервничаете в связи с этой перспективой. Вы можете думать только об экзамене. Вы не одиноки.

Состояние волнения во время экзамена по вождению чрезвычайно распространено в определенной степени, все кто сдают экзамен, испытывают тревогу. Но есть разница между быть немного обеспокоенными и нервничать так, что пробегает простудный озноб.

Как и любой тест или экзамен естественно мы должны быть немного обеспокоены, начиная с детства, ведь жизнь полна испытаний.

Экзамен по вождению очень отличается от обычного экзамена, который проходит сидя за столом с листом бумаги, и мы сдаем полученные ранее знания.

Экзамен по вождению, очевидно, по прежнему требует знаний, но это практическое применение этих знаний в тестовой среде, которое является абсолютно новым для большинства людей, что делает его несколько чуждым и странным.

Прибавить к этому тот факт, что учиться управлять автомобилем в основном начинают люди в зрелом возрасте. А в зрелом возрасте гораздо сложнее сдавать экзамен.

Тот факт, что все знакомые, коллеги, друзья уже управляют автомобилем, оказывает давление на тех, кто его еще не водит. Это страх неудачи, страх быть единственным в группе, кто не прошел экзамен, страх не попасть в касту водителей, страх не сдать экзамен с первого раза или взять больше уроков чем другие ученики.

Почему люди так волнуются, сдавая экзамен по вождению в ГАИ?

На то есть много причин для беспокойства, в том числе, давление со стороны сверстников, друзей, родственников которые уже прошли экзамен и говорят бесполезные вещи: «Как я сдал экзамен с первого раза после пяти уроков вождения». Сравнение себя с другими людьми – это путь к катастрофе.

Все люди разные и учатся ездить по-своему и в свое время. Что другие люди сделали это абсолютно не относится к тебе, ты абсолютно другой человек. Страх неудачи — никто не совершенен. Мало людей получают водительское удостоверение с первого раза. Дети когда учатся ходить падают, малыши когда учатся кататься на велосипеде тоже падают.

Там могут быть и ошибки и слезы и неудачи.

Экзамен по вождению по сути ничем не отличается от обучения новым вещам в детстве. Сомнение и неуверенность в способности управлять авто. Ваш инструктор доверяет вам свою жизнь, свой автомобиль и жизнь других людей. Ваш инструктор верит в Вас!

Если вы не готовы сдавать экзамен то лучше еще позаниматься. Очень мало людей, которые являются естественными водителями. Вождение — это навык требующий одновременного включения многих физических и психических процессов.

Которые не обязательно должны быть естественными, и требуют изучения в первую очередь путем оттачивания, маневрирования и практики. Если у вас на подходящий день экзамена нет уверенности, то необходимо еще дополнительно подготовиться.

Предыдущий экзамен, на котором не был получен положительный результат, также добавит дополнительного волнения. Важно помнить, что процент сдачи экзамена на права в ГИБДД с первого раза. в среднем составляет 12 %.

Уменьшение нервозности во время сдачи может быть достигнуто путем определения того, о чем именно вы беспокоитесь на самом деле. На мгновенье остановитесь и задумайтесь, что заставляет вас нервничать больше всего. Выявление основных причин – это первых шаг к преодолению нервного состояния.

Читайте также:  Осторожно! на дороге кошка!

Вы беспокоитесь, что произойдет на самом деле, на экзамене?

Ваш инструктор может и должен рассказать обо всех ситуациях, которые могут произойти во время экзамена, чтобы вы знали чего ожидать. Вы боитесь провала вашего экзамена – вас будут окружать такие же кандидаты в водители. Так что вы будете в хорошей компании.

Если вы не получите ВУ, это не значит, что вы не собираетесь стать хорошим водителем! Просто в день экзамена вы не отвечаете всем требованиям.

Вы беспокоитесь об экзаменаторах? Вы много наслышаны о придирках и капризах экзаменаторов, которые получают удовольствие от провала экзаменующихся.

Это миф — я не могу обещать вам что каждый инспектор в стране будет иметь добрый нрав, отличный характер и солнечное настроение. Но на сегодняшний день подавляющее большинство экзаменаторов по вождению совершенно нормальные человеческие существа.

Вы беспокоитесь, что вы будете одни без вашего инструктора?

Да на экзамене вашего инструктора не будет но как только вы сдадите экзамен и получите вожделенные права ваш инструктор не будет сидеть с вами каждый раз, когда вы ведете авто и у вас не будет никакого выбора кроме как доверить только своему накопленному опыту, умениям и интуиции. Если бы вы были тщательно готовы к экзамену, то вам было бы легко сдать экзамен. Вы беспокоитесь что подумают другие люди если вы не сдадите экзамен? Вполне естественное чувство. Но подавляющее большинство будет вас поддерживать и сочувствовать.

Вы волнуетесь о высокой стоимости обучения вождению?

Большинство людей не моргая оплачивают билеты на концерты, покупку новой вещи или поездку и часто стонут о стоимости обучения вождению, которое является ценным навыком, который будет длиться всю жизнь.

Обучение не только в плане научиться нажимать на все рычаги кнопки и педали.

Но и как безопасно, и заботливо управлять автомобилем и предвидеть то, что могут сделать другие участники дорожного движения – иногда это буквально спасает жизнь!

В общем, готовиться нужно серьезно. И понимать, что чудес не бывает. Готов к экзаменам – получил водительское удостоверение, не готов — иди домой готовься.

И не нужно рыдать и говорить какой инспектор злюка — огорчил вас, а я то всего не уступил(а) транспорту имеющему приоритет или не включила 2 указателя поворота, или не уступила пешеходу который был еще далеко.

В общем, то на дороге много нюансов которые надо успеть предвидеть и избежать ошибок.

Во время ожидания своей очереди, старайтесь не слушать «страшные истории» не сдавших с пятого, седьмого и двадцать пятого раза. Скорее всего люди просто не готовы к сдаче экзамена в ГИБДД. а вам нервы накрутят.

Больше позитива, внутреннее самоощущение и настрой помогут во время стресса.

И, конечно, немаловажно именно понимать ПДД, а не просто их заучить. Т.е. нужно понимать как проехать по правилам «под стрелку» при основном красном сигнале светофора, или как идентифицировать дорогу однополосную во время движения. И еще куча всякой мелких деталей.

Постарайтесь увидеть маршрут своими глазами и опробовать на машине (и желательно людей сведущих в этом вопросе в учителя и советчики).

Ну и главное! Не сдача экзамена это грустно и плохо! Но это не КОНЕЦ СВЕТА! Упорное желание и подготовка сделают свое дело! И сдача экзамена и получение водительского удостоверения не за горами! Значит еще не пришло ваше время!

Удачи Вам и минимум волнения во время сдачи экзамена в ГИБДД! И хорошей погоды в день сдачи!

http://znak-u.ru

Источник: http://legkoe-delo.ru/remont-avtomobilya/avto/83726-volnuyus-pered-ekzamenami-v-gai

Почему мы боимся сдавать экзамен в ГИБДД?

Некоторые на экзамене от страха забывают чуть ли не все, чему их так долго учили. На многих давит тот факт, что они очень много времени и денег потратили на обучение, и теперь, в самый ответственный момент, может оказаться, что всё было зря.

Особенно влияет денежный фактор, для многих получение водительских прав – это ступень в карьерном росте, возможность перейти на более оплачиваемую работу, повысить свой социальный статус и уровень жизни, решить бытовые вопросы.

Поэтому на них давит мысль, что из-за несдачи экзамена могут рухнуть жизненные планы.

Если во время обучения в автошколе СПб курсанты начинают чувствовать себя более-менее уверенно, то с приближением экзамена в ГИБДД они переживают сильнейший стресс. Из-за этого взрослый мужчина может бояться и трястись, как девочка перед самым первым экзаменом в жизни.

Сильное психологическое давление и у того факта, что все ученики автошкол видели по телевизору, в газетах, в интернете или даже вживую страшные последствия ДТП.

Из-за этого их очень пугает тот факт, что теперь они сами могут попасть в подобную аварию, или тем более стать ее виновником.

Зачастую бывает так, что отличники автошкол, успешно прошедшие водительские курсы, заваливают экзамен в ГИБДД из-за растерянности, тревоги, страха и глупых ошибок.

Причина в том, что во время обучения вождению рядом с учеником сидел опытный инструктор, который в случае чего помог бы справиться с аварийной ситуацией. И даже если инструктор просто молча сидит и никак не вмешивается в управление автомобилем, ученик чувствует себя спокойно и уверенно.

А во время экзамена в ГИБДД это состояние спокойствия и равновесия исчезает, потому что вместо своего инструктора рядом садится злой и придирчивый экзаменатор.

Что-то подобное происходит и на экзамене по теории. В своей автошколе ученик, прошедший курсы вождения, чувствует себя уверенно, он может отлично сдать внутренний экзамен  и завалить экзамен в ГИБДД из-за волнения.
Поэтому сдающим экзамен можно только посоветовать постараться держать себя в руках, не давать волнению одержать верх над вами.

Многих сдающих экзамен в ГИБДД выводит из равновесия психологическое давление со стороны инспектора. Случается так, что экзаменатор общается со слушателями курсов резким, грубоватым тоном, всячески намекая, что до вас 50 человек сдавало и не сдало, и вы не сможете.

Он обязательно скажет, что при любой попытке что-то подсмотреть или спросить, удалит вас из кабинета. Помните, что на теоретическом экзамене у вас будет времени более, чем достаточно, чтобы успокоиться, взять себя в руки и ответить на все вопросы правильно.

Не спешите быстро ответить и уйти с экзамена.

Еще более страшным выпускникам автошколы СПб видится практический экзамен. Вам повезло, если экзаменатор молча сидит с вами в машине и никак не реагирует на ваши действия.

Если же инспектор пытается психологически действовать на вас – постарайтесь абстрагироваться от него и спокойно продолжать движение.

Экзаменатор может ехидно улыбаться или отпускать какие-то реплики в ваш адрес уже после того, как вы завели автомобиль. Не обращайте на него внимания, это психологический прием.

Помните, что часто случается несдача экзамена в самом его конце. Например, вы успешно выполнили все задания экзаменатора, он говорит что-нибудь вроде «ладно, останавливай, приехали», вы расслабились, и машина дернулась вперед, а инспектор произносит: «Экзамен не сдан! Аварийная ситуация!»

Но вы из-за детской ошибки действительно создали аварийные условия. Слишком рано расслабились, резко бросили сцепление, передачу не выключили – машина дернулась.

Если бы перед машиной был пешеход, последствия были бы печальными.
Еще одна глупая ошибка – в самом конце экзамена забыли поставит машину на «ручник».

Это, конечно, не аварийная ситуация, но штрафные баллы за этот недочет, добавившись к уже набранным, станут фатальными.

Часто на экзамене слушатели автошкол сталкиваются с провокацией со стороны инспектора, направленной на то, чтоб заставить экзаменуемого нарушить ПДД. Почти всегда в такой ситуации экзамен не сдается. Способ спровоцировать экзаменуемого очень много.

Например, инспектор может сказать: «Остановитесь вот здесь, пожалуйста!». Сдающий экзамен безо всякой задней мысли выполняет требование экзаменатора, на что в ответ слышит: «Вы остановились под знаком «Остановка запрещена».

Экзамен не сдан!» Учащийся даже не заметил или забыл, что за метров 30-50 до этого места действительно стоял этот знак.

Причин у этого много. Слушатель курсов на экзамене старается следить в первую очередь за тем, что происходит впереди машины, думает о том, чтоб машина не заглохла или не покатилась назад на перекрестке. И он даже подумать не может, что требование экзаменатора – настоящая провокация.

В такой ситуации сдающий должен был сказать: «Ранее висел знак «Остановка запрещена». Я не могу остановиться в этом месте». Экзамен будет продолжен.

Аналогично вас могут попросить поехать под знак «Движение запрещено», «Въезд запрещен», остановиться на пешеходном переходе и т.д. Ко всему, что просит сделать экзаменатор, нужно отнестись критически.

Не стоит бояться возразить инспектору, если вы уверены в незаконности его требований. Эта уверенность на экзамене будет только в вашу пользу и вы сможете получить права категории в

Источник: https://www.argoclass.ru/interesnie-zametki/29-eksamen-gibdd.html

Как победить страх на экзаменах по вождению

Подробности

Как победить страх на экзаменах по вождению. Не секрет, что большинство курсантов автошкол очень боятся экзамена в ГИБДД (особенно этим отличаются представительницы прекрасного пола). Некоторые от одного вида здания ГИБДД забывают чуть ли не все, чему их столько времени учили в автошколе, а на самом экзамене с трудом вспоминают свою фамилию.

На большинство неуверенных в себе курсантов психологически давит тот факт, что они столько времени потратили на обучение, заплатили за него немалые деньги, и вот теперь настал решающий момент, который, возможно, покажет, что все это было напрасно. Особенно важен денежный фактор: многие боятся всю жизнь не простить себе потраченных на обучение денег, если не удастся получить водительское удостоверение.

Тем самым они дополнительно «накручивают» себя, усугубляя и свое без того не самое лучшее психологическое состояние.

Для многих людей получение водительского удостоверения непосредственно связано с улучшением уровня жизни: карьерное продвижение по службе; переход на другую, более оплачиваемую работу; повышение своего социального статуса; более быстрое и легкое решение насущных бытовых вопросов и др.

Поэтому для них ударом будет не только неудачная сдача экзамена и как следствие — неполучение водительских прав, но еще и крушение определенных жизненных планов. Конечно, можно понять опасения человека, который несколько лет упорно шел к должности начальника отдела, и последний шаг, который ему осталось сделать — это получить водительское удостоверение.

Читайте также:  Заезд в гараж задним ходом (въезд в бокс)

Следует отметить, что недостатки в используемых методиках обучения приводят к тому, что курсант остается со своими опасениями и проблемами один на один: и преподаватель, и тем более — инструктор по вождению имеют солидный опыт управления автомобилем, и просто не помнят, какие чувства и эмоции они испытывали в свою бытность обучения в автошколе. Они зачастую не понимают и не учитывают в процессе обучения психологических проблем курсанта, преследующих его страхов и опасений.

Если во время занятий в автошколе курсанты чувствуют себя более-менее уверенно и еще могут неплохо держаться на внутреннем экзамене в автошколе, то по мере приближения экзамена в ГИБДД (теоретического экзамена ПДД и практического) многие из них испытывают сильный психологический стресс. Это иногда приводит к тому, что взрослый здоровый мужчина в преддверии экзамена трясется, как девочка-первокурсница, сдающая первую в жизни сессию. Следует ли говорить, насколько нелепо это смотрится со стороны!

Немаловажное значение имеет и тот факт, что практически все курсанты в разное время видели (в газетах, по телевидению, в иных местах) последствия тяжких дорожно-транспортных происшествий, повлекших за собой не только травмы и увечья людей, но и их гибель. В связи с этим сильным стрессом для курсанта является факт осознания того, что он сам может стать участником, а еще хуже — виновником такого ДТП, и отделяет его от этого только предстоящий экзамен в ГИБДД.

Ситуация становится намного более серьезной в случаях, когда по причине своей социальной незрелости человек не в состоянии полностью осознать совершаемые им поступки, и тем более — нести за них ответственность.

Нередко бывает так, что курсант, который отлично учился в автошколе и более-менее уверенно чувствует себя за рулем (по крайней мере, так ему казалось), на практическом экзамене по вождению теряется, совершает нелепые ошибки, и, как следствие — безнадежно его заваливает.

Главные причины — это тревога, страх и волнение, которые испытывал курсант во время экзамена и о которых, как ему казалось ранее, он уже давно забыл. А секрет прост: во время занятий в автошколе рядом с курсантом сидел опытный инструктор.

И то состояние спокойствия и уверенности в себе, которое он испытывал во время обучения вождению, базировалось не на его личном опыте, а на присутствии рядом человека, который в любой момент поможет справиться с любой затруднительной ситуацией на дороге.

Это и есть главная ошибка курсанта, явившаяся причиной самообмана и чувства ложной уверенности в себе.

Ведь даже если учащийся уже более-менее освоил приемы управления автомобилем, и находящийся рядом инструктор сидит молча и ничего не делает и не подсказывает — сам факт его присутствия вселяет в курсанта чувство спокойствия и уверенности в себе.

А когда нет своего инструктора — пропадает и связанное с ним состояние психологического равновесия и уверенности в себе.

Если же учесть тот факт, что на экзамене в ГИБДД не просто отсутствует «свой» инструктор, а вместо него садится рядом угрюмый и придирчивый экзаменатор, то можно не удивляться тому, что психологически курсант будет просто подавлен, а о спокойствии и уверенности в себе не может даже идти речи.

Кстати, нечто подобное происходит и на теоретическом экзамене. Как известно, «дома и стены помогают», и в своей автошколе человек чувствует себя намного уверенней, нежели в здании ГИБДД.

Поэтому нередки случаи, когда курсант отлично сдает внутренний теоретический экзамен, но когда дело касается экзамена в ГИБДД — он теряется и заваливает его.

Поэтому не «накручивайте» себя, держите себя в руках, учитесь испытывать истинное, а не ложное чувство уверенности в себе — и никакие экзамены, будь то экзамен на получение водительского удостоверения в ГИБДД либо любой другой, вам будут не страшны.

По материалам kinopoisk.me

Источник: http://infosmi.net/avto/31173-kak-pobedit-strakh-na-ekzamenakh-po-vozhdeniyu

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

ПодробностиПросмотров: 925

Абсолютно каждый ученикавтошколы задается следующим вопросом: «Как справиться с волнением на экзамене в ГИБДД?» Ведь именно этот фактор многим мешает сосредоточиться и выполнить все на «отлично». Не переживайте, существует много способов того, как избавиться от волнения на экзамене. Об этом и пойдет речь в данной статье.

Да, вы конечно можете выпить успокоительное, но делать этого не рекомендуется, т.к. данные препараты затормаживают нервную систему. А на экзамене вы должны быть полностью сконцентрированы и внимательны, быстро принимать решения.

Так как же справиться с волнением?

1) Перед тем, как пойти на экзамен продумайте последовательность всех своих действий: сели в машину, отрегулировали зеркало, пристегнули ремень и т.п. Все должно быть четко, без запинок. Также вы можете все это изобразить на листке бумаги, так легче запомниться. Перед сдачей вождения продумайте про себя все возможные ситуации. Кроме этого, предусмотрите спорные моменты.

2) Когда вы будите садиться в машину, то вспомните те моменты, когда вы были полностью в себе уверены перед тем, как осуществить что-то задуманное. Такие воспоминания должны быть подготовлены заранее. Эта небольшая хитрость придаст вам сил и направит в нужное русло.

3) Если же у вас все-таки нет таких воспоминаний, то представьте следующую ситуацию: вы стоите на сцене, вам все аплодируют, вы полностью уверены в себе, вас ничего не напрягает, не доставляет дискомфорт.

Запомните это, именно так вы должны чувствовать себя на экзамене. Но это не должно быть секундным ощущением, минимум 5 минут, а лучше — на протяжении всего экзамена.

Стоит заметить, что подобный способ может применяться в любых жизненных ситуациях.

4) Представьте, что экзамен проходит следующим образом: вы уверенно садитесь в автомобиль, прекрасно выполняете все задания, инспектор вами полностью доволен и говорит, что вы можете получить свои права в течение недели, расписываетесь и выходите.

К вам приходит понимание, что все — вы теперь без ограничений можете управлять собственной машиной. Вы радостны, даже счастливы. Попробуйте мысленно прожить все эти моменты.

Во время экзамена вы должны быть настроены позитивно, не переживать и не трястись от страха.

5) Не нужно воспринимать экзамен в ГИБДД как что-то очень страшно и серьезное, это всего лишь экзамен. Грубо говоря, все, что от вас требуется — это сесть, выполнить задание и выйти.

Инспектор не такой уж и страшный человек, не стоит его бояться. Он все прекрасно понимает. Если вы все-таки не сдали, то не переживайте, на этом жизнь не заканчивается.

Подготовьтесь лучше, и во второй раз у вас точно все получится.

6) Наверное, всем известно, что когда чего-то очень-очень хочется, то это обязательно от тебя «уйдет», не сбудется. А если не задумываться и проще относиться к ситуации, то все получается само по себе. Именно поэтому и к экзамену в ГИБДД нужно относиться проще.

Надеемся, что вся вышесказанная информация была вам полезной и вопрос «Как справиться с волнением на экзамене в ГИБДД» для вас закрыт.

Желаем удачи на экзаменах!

Источник: http://avtogedeon.ru/k2-items/kak-pereborot-svoe-volnenie-na-ekzamene-v-gibdd

Как побороть чувство страха перед сдачей экзамена по вождению

Как побороть чувство страха перед сдачей экзамена по вождению? мы расскажем вам в этой статье

Многие начинающие или будущие водители испытывают чувство страха перед тем, как сесть за руль

Все, что связано с вождением, представляется для них огромной опасностью.

Сильное психическое напряжение обусловлено осознанием того, что автомобиль воспринимается как предмет повышенной опасности.

Ведь водитель несет ответственность не только за свою жизнь, но и за других участников движения, включая пешеходов. Во время поездок водителя полностью охватывают отрицательные эмоции, а ведь, как известно, длительное нервное напряжение в большинстве случаев приводит к нарушению внимания, памяти и координации.

В результате чего человек не способен адекватно оценивать ситуацию. Состояние уверенности, которое чувствует ученик автошколы и благодаря которому он может реагировать на происходящее на дороге, базируется не на собственном опыте, а ассоциируется прежде всего с присутствием опытного человека, который в любой момент может дать грамотные рекомендации и оказать помощь.

Это очень эффективно даже в том случае, если кто-то просто находится рядом, ничего не говоря. Во время экзамена это чувство моментально пропадает, ученик становится неуверенным и растерянным.

Как побороть страх перед сдачей экзамена по вождению в ГИБДД?

  1. Ауторегуляция дыхания. Каждый знает, что при стрессовых ситуациях дыхание становится тяжелым и затрудненным, сбивается нормальный, естественный ритм. Сознательно управляя своим дыханием, есть вероятность успокоения.

    Другими словами, ауторегуляция дыхания является эффективным методом борьбы со стрессом. Дыхательные упражнения не предусматривают специального положения, главное, чтобы позвоночник находился горизонтально либо вертикально. Важно также правильное положение головы – ее рекомендуется держать свободно и прямо.

    Что дает ауторегулируемое дыхание? Во-первых, спокойное дыхание может предупредить перепады настроения, поможет быстро успокоиться и, как говориться «взять себя в руки». Во-вторых, ритмичное дыхание успокаивает нервную систему.

    В данном случае на первом месте должен быть именно ритм, а затем уже продолжительность вдохов и выдохов.

  2. Противострессовое дыхание. Сделайте глубокий вдох через нос, после чего буквально на мгновение задержите дыхание, далее медленно сделайте выдох.

    Обязательно представьте что-то очень приятное, при этом, если Вам позволяют условия, закройте глаза.

  3. Минутная релаксация. Для этого упражнения Вам необходимо максимально расслабить уголки рта, а также и мышцы лица.

    Сконцентрируйтесь на положении Вашего тела и на выражении лица, так как именно они отражают абсолютно все ваши эмоции и состояние Вашей души.

Главное — быть уверенным в себе и своих силах, так как лучшая автошколы Москвы обязательно поможет своим ученикам побороть чувство страха перед предстоящим экзаменом.

Источник: http://avto-razvi.ru/kak-poborot-chuvstvo-straha-pered-sdachej-ekzamena-po-vozhdeniyu/

Ссылка на основную публикацию